|
Ārsta ieteikumi pret saaukstēšanos. Stipriniet bērnu veselību jau vasarā. Izbaudiet visu, ko vasara var jums piedāvāt, pavadiet daudz laiku svaigā gaisā, peldaties, uzņemiet rīta un vakara saules starus. Dodiet bērniem pilnvērtīgu uzturu, bagātinātu ar vitamīniem: A, C, E u.c. un minerālvielām: Zn, Se, Fe, Mg u.c.. Dodiet enerģētiskus produktus, kas satur olbaltumvielas, ogļhidrātus, labās taukvielas un šķiedrvielas. Ēdienkartē ieviesiet ķiplokus, kas palīdzēs uzveikt saaukstēšanos un gripu. ķiploks satur alicīnu- vielu, kas uzveic vīrususun atbrīvo organismu no toksīniem. Samazināsim nelabvēlīgo laika apstākļu ietekmi, atbilstoši saģērbjot bērnus ārā esošajiem laika apstākļiem. Uzturieties daudz svaigā gaisā, kā arī regulāri vēdiniet telpas. Rūpējaties par telpas mikroklimatu- veiciet mitro uzkopšanu, mitriniet gaisu. Labas gaisotnes radīšanai telpā, lietojiet ēteriskās eļļas, kas šķīdinās toksīnus un iznīcina vīrusus. Bērniem vispiemērotākās ir lavandas, rožu, kumelīšu un mandarīnu eļļas. Samaziniet stresa ietekmi un sabalansējiet darba un atpūtas režīmus. Rūpējaties, lai jūsu bērns gulētu nepieciešamās miega stundas, kas atjaunos nepieciešamo imunitāti. Un pats galvenais, neaizmirstiet par vecāku mīlestību, ko jūs varat sniegt saviem bērniņiem. Atrodiet savā aizņemtajā dienas ritmā laiku, brīdi, kad sniegt savam bērnam nedalītu uzmanību! Un atcerieties, ka lielākā dāvana, ko varat sniegt un kā iepriecināt bērnus, esiet jūs paši! Ja vēlaties uzlabot bērna veselību, gaidīšu Jūs
|